Descrizione
Volume 3 – Allenamento
- Ti alleni troppo o troppo poco?
- Impara a programmare il tuo allenamento.
- Meglio alta intensità o alto volume?
- Macchine o pesi liberi?
- Allenamento aerobico o anaerobico?
- Scopri come far funzionare al meglio i tuoi muscoli.
Impara questi e tanti altri segreti in questo terzo volume dedicato alle tecniche di allenamento.
